الاكتئاب : أنواع واعراض و كيف تعرف أنك تعاني من

ليست كل الأيام جميلة، فكل شخص منا يمر بأيام سيئة يصعب عليه أن يتقبلها بسهولة مثل: الفشل في علاقة ما، أو فقدان شخص ما كان يشغل مساحة كبيرة من حياته، أو خسارة في العمل أو رسوب بالدراسة. كل هذه الأمور لابد أن يكون لها وقت وتنتهي ويختفي معها الشعور السلبي. لكن إذا استمر ذلك الشعور على مدي طويل من الوقت؛ فإنه قد يُؤثر بالسلب علي حياتك بأكملها، ويستنزف وقتك، ويضعك في غرفة مظلمة مليئة بالمشاعر السلبية يهددها الاكتئاب، ذلك الذي يعمل كمصاص دماء، يمتص كل ما لديك من سعادة ومشاعر إيجابية، لتجد نفسك بالنهاية في حاجة لمواجهة هذا المرض، وإلا ستمضي عليك الأيام هباء وكأنك لا تعيش فيها.

ما هو الاكتئاب؟

هو عبارة عن حالة نفسية تصيب حوالي 5 %من الرجال و 10 %من السيدات، يوجد فيها مزيج من مشاعر الحزن، الخوف، القلق، الوحدة، الشعور بالرفض، قلة الحيلة، والعجز عن مواجهة مشاكل الحياة.

الاكتئاب يؤثر علي اتزان الفرد الجسدي، العاطفي، والنفسي بشك ملحوظ؛ مما يؤدي إلى مشاكل في النوم سواء بالنوم لفترات طويلة أو الأرق، ومشاكل في الشهية سواء كانت الشهية الزائدة أو انقطاع الشهية، بالإضافة إلى سرعة الغضب التي يصاحبها في بعض الأحيان البكاء لأتفه الأسباب، وفقد القدرة علي التركيز واتخاذ قرارات سليمة، ومن الممكن أن نجد في بعض حالات الاكتئاب الشديد تُولد فكرة الانتحار التي قد تنهي حياة الفرد.
شراب التوت مدبلج 2 الحلقة 56

أنواع الاكتئاب.

قبل أن نذكر أنواع الاكتئاب ينبغي أن نشير إلى أنه إذا كان الشخص ُيعاني من الاكتئاب الممزوج بالأعراض السابقة؛ فهذا ُيسمى اكتئاب أحادي القطب، أما إذا كان مصحوبا بالهوس فهذا النوع ُيسمى ثنائي القطب.

كيف تعرف أنك تعاني من الاكتئاب؟

يتم تشخيص المريض علي أنه مصاب باضطراب الاكتئاب الرئيسي أو الاكتئاب الشديد، عندما تظهر عليه خمس أو أكثر من الأعراض السابقة وتستمر معه لأسبوعين فأكثر. أما الاكتئاب ثنائي القطب والذي ُيسمى بالاكتئاب الجنوني، يكون له نفس الأعراض السابقة، ولكن بشكل زائد عن الحد الطبيعي مصحوبا بالهوس أو الهلاوس سواء كانت السمعية أو البصرية، بالإضافة لوجود الأوهام والشك فيمن حوله معتقًدا أنهم يحاولون إيذائه.

أما عندما يكون الاكتئاب موسمي، والذي ُيعاني منه المريض خاصة في فصل الشتاء وذلك لقصر فترة النهار، تظهر عليه الأعراض السابقة ولكن لا تستمر طويلا. أما اكتئاب ما بعد الوالدة، والذي تظهر أعراضه في فترة ما بعد الوالدة ولكن ال تدوم طويلا، كما تكون مصحوبة بالأرق وقلة الشهية وسرعة الغضب؛ وهذا لما تعانيه المرأة من ضغط عليها.

إن كنت تشعر بالأعراض السابقة واستمرت معك لأكثر من أسبوعين لا تستخف بذلك؛ لأن تفاقم هذه المشاعر من شأنه أن يعرضك لخطر الانتحار، لذلك عليك أن تتجه للاتصال بأحد أفراد أسرتك أو بصديق مقرب أو لاخصائي نفسي. أيا كان من المهم أن تفرغ وتعبر عما تشعر حتى لا يضيق بك الحال.