تعريف سباق السرعة

سباق السرعة هو من أهم الرياضات وأكثرها شعبية، تكون داخل مضمار أو ميدان للجري يتكون من عدة مسارات لكل متسابق مساره الخاص، بحيث يتنافس فيها عدد من المتسابقين للوصول إلى خط النهاية في أسرع وقت، وهناك عدة أنواع من سباقات الجري في ألعاب القوى الحديثة تختلف حسب طول المسافة، ولكل نوع منها عدة مسافات، إذ يتطلب كل نوع من هذه السباقات قوانين ومهارات مختلفة، وهناك نوع واحد منها يدخل في الألعاب الأولومبية وهو سباق المسافات القصيرة.

أنواع سباقات الجري:

• سباقات المسافات القصيرة.
• سباقات المسافات المتوسطة.
• سباقات المسافات الطويلة.
• سباقات الحواجز.
• سباقات التتابع.

سباق المسافات القصيرة

هي سباقات لمسافات قصيرة يحاول فيها الرياضيون الجري بأقصى سرعتهم طوال مسافة السباق بأكملها على نفس السرعة، بحيث تتم داخل مضمار مقسم إلى ثمانية مسارات، عرض كل مسار 4 أقدام، وفي كل سباق يتنافس ثمانية لاعبين في شكل جولات، وهي من أهم السباقات التي تتم في الألعاب الأولومبية التي تقام كل أربع سنوات، وتكون على شكل ثلاث مسافات هي 100م و200م و400م.

ويقف المتسابقون داخل المضمار البيضاوي كلًا في مسربه ويبقى فيه حتى نهاية السباق، ويتم استخدام ما يسمى بكتلة البداية في كل مسار لتدعيم قدم اللاعب واستخدامها للإنطلاق بقوة، ويبدأ السباق عند صوت ضربة المسدس، ويعتمد هذا النوع من السباقات على السرعة والقوة.

بسبب شكل المضمار الدائري لا تكون بداية المسارات على خط واحد بل تبدأ المسارات البعيدة عن المركز بالتقدم للأمام بالتدريج وذلك لتكون مسافات المسارات جميعها متساوية، فلا يستطيع المتسابق معرفة موقعه من بين باقي المتسابقين بشكل دقيق حتى إكمال الدورة، لذلك يجب عليه التركيز بشكل كبير على المحافظة على سرعته.

سباق المسافات المتوسطة

من سباقات التي تتم داخل مضمار وتكون لعدة مسافات وهي 800م و1500م و3000م، ولكن هذا النوع من السباقات لا يدخل في الألعاب الأولومبية، إ1 يتطلب على المتسابق هنا ليس فقط السرعة والقوة كما في السباقات قصيرة المسافة، بل يتطلب إلى السرعة وقدرة التحمل، حيث يجب عليه المحافظة على نفس الوتيرة والتحمل خلال السباق ثم ينتقل إلى أقصى سرعته عند الاقتراب من خط النهاية.

سباق المسافات الطويلة

هو نوع من أنواع سباقات الجري ولكن بمسافات طويلة، وتتكون من مسافات عدة وهي 3000م و5000م و10000 والماراثون وهو أصعبها حيث تكون المسافة المقطوعة فيه 42195م، إذ تقام جميعها على مضمار إلا الماراثون يقام في الطرقات الخارجية، والمهارات المستخدمة في هذه المسابقات تشبه المهارات المستخدمة في سباقات متوسطة المسافة وهي القدرة على التحمل بشكل كبير.

سباقات الحواجز

هذا النوع من السباقات يكون على شكل حواجر عدة على المضمار يجب على المتسابقين القفز من فوقها خلال الجري حتى الوصول لخط النهاية، وتتكون من عدة مسافات وهي 100م و400م لسباق السيدات و110م و400م لسباق الرجال، إذ يتطلب هذا النوع من السباقات مهارات عدة منها القوة والعمل الجيد والتنسيق بين السرعة والقوة.

سباقات التتابع

هو نوع من أنواع السباقات التنافسية بين مجموعة من الفرق ضد فرق أخرى، بحيث تتم عن طريق ركض المتسابق الأول من كل فريق لمسافة محددة والوصول إلى المتسابق الثاني وتسليمه العصا في منطقة محددة بدقة حتى لا يتم استبعاد الفريق، وتكون هذه السباقات على شكل نوعين من المسافة وهي سباق 4×100م وسباق 4×400م.