إن مصطلح "الشخصية النرجسية" قد يبدو للبعض وكأنه يحمل دلالات إيجابية من التميز والجاذبية، لكن الحقيقة أنه يشير إلى اضطراب نفسي له تأثيرات سلبية عميقة على الأفراد وعلاقاتهم. في هذا المقال، سنتناول موضوع الشخصية النرجسية، كيف تؤثر على حياتنا اليومية، وخاصة في مجالات العمل والعلاقات الشخصية، بالإضافة إلى استراتيجيات فعالة للتعامل مع الأشخاص النرجسيين.
ما هو اضطراب الشخصية النرجسية؟
اضطراب الشخصية النرجسية هو حالة نفسية تجعل الفرد يشعر بأهمية مبالغ فيها لنفسه، مما يجعله يسعى للحصول على الاهتمام الدائم من الآخرين. هؤلاء الأفراد غالبًا ما يفتقدون القدرة على التعاطف مع مشاعر الآخرين، حيث تظل احتياجاتهم ورغباتهم في مقدمة أولوياتهم. إن التعامل مع شخص نرجسي يمكن أن يكون مرهقًا، حيث يشعر الآخرون بالتوتر وعدم الراحة في وجودهم.
السمات الرئيسية للشخصية النرجسية
تظهر الشخصية النرجسية من خلال عدة سمات، منها:
- الشعور المبالغ فيه بتقدير الذات والحاجة للإعجاب المستمر.
- البحث المستمر عن الاعتراف والامتيازات الخاصة.
- توقع المعاملة الخاصة دون وجود إنجازات ملموسة.
- عدم القدرة على التعرف على مشاعر الآخرين أو الاهتمام بها.
- المبالغة في إنجازاتهم وقدراتهم.
- الشعور بالغيرة من نجاحات الآخرين.
- عدم القدرة على الحفاظ على علاقات صحية مع الآخرين.
- الردود الغاضبة عند التعرض لأي انتقاد.
- التصرف بتعالي وغطرسة تجاه الآخرين.
تأثير النرجسية على العلاقات الشخصية
تؤثر الشخصية النرجسية بشكل كبير على العلاقات الشخصية. في البداية، قد ينجذب الناس إلى الثقة العالية التي يتمتع بها النرجسي، لكن مع مرور الوقت، يتضح أن هذه العلاقات تصبح سامة، حيث يسعى النرجسي للسيطرة والتعالي على الآخرين، مما يؤدي إلى مشاعر الإحباط والضغط.
الديناميكية في العلاقات مع النرجسيين
علاقات الشخص النرجسي تتميز بالتغيرات المستمرة، مما يؤدي في النهاية إلى علاقات سامة. تتضمن هذه الديناميكية:
- المرحلة الجذابة:
في البداية، يظهر النرجسي بمظهر جذاب ويُظهر اهتمامًا كبيرًا بالشريك، مما يخلق شعورًا بالمثالية.
- مرحلة التقليل من القيمة:
مع مرور الوقت، يبدأ النرجسي في تقليل احترام الشريك لذاته من خلال النقد والتقليل من شأنه.
- مرحلة التكرار:
تعود العلاقة إلى مرحلة الجاذبية بعد فترة من التقليل، مما يعيد الشريك إلى حالة من الخضوع.
- مرحلة التخلص:
في النهاية، قد ينهي النرجسي العلاقة بشكل مفاجئ أو يلجأ إلى أساليب تلاعب للحفاظ على السيطرة.
علامات العلاقة السامة مع شخصية نرجسية
هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن العلاقة مع شخص نرجسي قد أصبحت سامة:
- الشعور بالضغط للقيام بأشياء تتعارض مع رغبتك.
- الإحساس المستمر بالإهمال وعدم الاستجابة لمشاعرك.
- الشعور بالذنب عند محاولة قول "لا".
- العزلة عن الأصدقاء والعائلة.
- استغلال النرجسي لموقفه ليظهر نفسه كضحية.
- التقليل من شأنك وإهانتك تحت غطاء المساعدة.
- فقدان الثقة بالنفس وصعوبة اتخاذ القرارات.
- الأنانية المطلقة من قبل النرجسي.
تأثير اضطراب الشخصية النرجسية على الشريك العاطفي
العلاقة مع شخص نرجسي تؤثر بشدة على الشريك، حيث يفتقد الدعم العاطفي ويشعر بالوحدة. تتسبب هذه العلاقة في انخفاض تقدير الذات وزيادة مشاعر القلق والاكتئاب. قد يصبح الشريك معزولًا عن محيطه، ويشعر بأنه محاصر في علاقة سامة.
النرجسية وعلاقات العمل: تحديات وحلول
يظهر النرجسيون في بيئات العمل أيضًا، مما يؤدي إلى مجموعة من التحديات، منها:
- محاولة السيطرة على الفريق وتحقيق بيئة عمل سامة.
- تلاعب النرجسي بالمواقف لصالحه.
- التقليل من إنجازات الآخرين.
- ضعف التعاون مع الزملاء.
كيف يمكن التعامل مع النرجسي في العمل؟
من المهم وضع حدود واضحة عند التعامل مع الأشخاص النرجسيين في العمل. يجب التركيز على الحقائق وتجنب الدخول في مشادات عاطفية. إذا تفاقمت الأمور، يمكن التوجه إلى قسم الموارد البشرية للحصول على الدعم.
بهار مترجم الحلقة 28
طرق التعامل مع الشخص النرجسي في الحياة اليومية
إذا كنت مضطرًا للتعامل مع شخص نرجسي، إليك بعض النصائح:
- وضع حدود واضحة والتأكيد عليها باستمرار.
- تجنب الانخراط في مواجهات عاطفية.
- عدم أخذ تصرفاتهم بشكل شخصي.
- تعزيز احترامك لذاتك.
- طلب المساعدة من مختص نفسي عند الحاجة.
العلاج والدعم: كيف يمكن تحسين العلاقات مع النرجسيين؟
العلاج النفسي هو الخيار الأول لتحسين العلاقة مع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية. يساعدهم على فهم مشاكلهم وتعلم كيفية إدارة مشاعرهم. إذا كنت تعاني أو تعرف شخصًا يواجه هذه المشكلة، لا تتردد في التوجه إلى موقع حاكيني للحصول على الدعم.
